麹とヨーグルトメーカーを使った「発酵あんこ」
ricejpn🌐「スポーツうどん」100％国産米粉のうどん
腸活に効果的な「発酵あんこ」の作り方を紹介している。小豆を水で軽く洗う、大き目の鍋に水と小豆を入れて蓋をして火にかける。沸騰したら1度火を止め、蓋をしたまま20分程度蒸らすなど。
発酵スイーツでゆる腸活！麹とヨーグルトメーカーを使った「発酵あんこ」の作り方｜@DIME アットダイム
腸活、それは腸内フローラを改善し腸内環境を整えること。代謝アップや免疫力アップなどの効果が期待でき、健康・美容・ダイエット目的に腸活を取り入れる現代人は少なく…
